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蔬菜粗粮粥

蔬菜粗粮粥

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需要食材

    • 小米
    • 30g
    • 红薯
    • 1个
    • 玉米
    • 20g
    • 鸡胸肉
    • 20g
    • 菠菜
    • 15g

做法步骤

1.

小米提前泡30分钟，将红薯放入泡好的小米中一起煮！

蔬菜粗粮粥,小米提前泡30分钟，将红薯放入泡好的小米中一起煮！

2.

鸡胸肉提前用淀粉腌制10分钟！

蔬菜粗粮粥,鸡胸肉提前用淀粉腌制10分钟！

3.

菠菜切段放入锅中焯水3分钟后捞出！

蔬菜粗粮粥,菠菜切段放入锅中焯水3分钟后捞出！

4.

玉米和鸡胸肉先炒，炒至鸡胸肉变色后倒入菠菜一起炒熟，调味料用宝宝盐和宝宝酱油即可！

蔬菜粗粮粥,玉米和鸡胸肉先炒，炒至鸡胸肉变色后倒入菠菜一起炒熟，调味料用宝宝盐和宝宝酱油即可！

5.

最后摆盘即可！

蔬菜粗粮粥,最后摆盘即可！

6.

菠菜一定要焯水去草酸哦！

蔬菜粗粮粥,菠菜一定要焯水去草酸哦！

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该菜谱创建于: 2019年04月08日 19:04
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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