百变水果 汤圆银耳甜汤
现在生活真是好了,吃汤圆已经不能满足仅仅只是汤圆。总是要加些食材来丰富其口味。 今日用银耳、百合、莲子和枸杞煮了一锅甜汤,然后将黑芝麻汤圆加入其中,又加了水果猕猴桃小丁,无论从视觉,还是口味上,或营养上都是非常的丰盛。
需要食材
-
- 银耳
- 半朵
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- 莲子
- 20克
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- 百合
- 20克
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- 枸杞
- 10克
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- 红糖
- 30克
-
- 糯米粉
- 300克
-
- 芝麻馅
- 280克
做法步骤
2.
剪去银耳的黄根,撕成小朵。
3.
将银耳、百合和莲子清洗干净,放入压力锅内胆中。
4.
加水约800毫升。
5.
设定加压12分钟。
6.
自然解压后加一块红糖;再次启动电锅煮开,至红糖完全融化。
7.
然后加入枸杞煮开,银耳汤就煮好了。
8.
煮银耳汤的时候来做汤圆。 300克的糯米粉加水约290毫升,和成软硬适合的面团。
9.
将面团分成小剂子,每份大约10克,包入黑芝麻馅约5克。
10.
煮开一锅水,水开下汤圆,中间点一次水,全部煮漂浮就熟了。
11.
猕猴桃削皮切小方块。
12.
好了,现在可以盛到碗里享用了:几勺子银耳汤+几个汤圆+几块猕猴桃 这样吃非常的享受,比单一的银耳汤,或单一的汤圆,单一的水果丰盛许多倍,无论从口感,还是营养上。
13.
好看又好吃,冬天热吃,夏天冷吃,春秋温食,一年四季都可食用。
小贴士
- 除了猕猴桃以外,芒果、木瓜、柿子、桔子等软质水果都是比较适合做甜汤的。
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