快手正餐 凉拌秋葵
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秋葵又叫羊角菜，营养价值是很高的，可以助消化，护肠胃，增强体力免疫力，保护肝脏。秋葵其嫩荚营养丰富，矿物质和维生素含量也很高，食用时口感特别润滑，具有特殊的香味和风味，能帮助消化，增加人体的耐力。它的花、种子都是药材，对胃炎有较好的疗效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。炎热的夏天 凉拌秋葵好吃又快手😋😋😋😋😋
需要食材
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- 秋葵
- 200克
-
- 蒜头
- 5~10瓣
-
- 蚝油
- 适量
-
- 甜辣酱
- 适量
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- 清水
- 适量
做法步骤
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