滋阴益气，黄芪石斛红枣粥
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夏季经常口干舌燥、动辄全身大汗淋漓，出现这种情况的人往往有气虚和阴虚的问题，汗为心之液，过度出汗让心阳肾阴受损，口干舌燥大量喝水伤害肾气，于是经常感到疲倦无力。 熬一碗黄芪石斛麦冬粥，或黄芪石斛麦冬炖番鸭，黄芪益气、麦冬滋阴、石斛养胃、红枣健脾，就不那么容易口干，多汗、疲倦了。
需要食材
-
- 黄芪
- 30克
-
- 石斛
- 18克
-
- 红枣
- 6颗
-
- 大米
- 100克
-
- 枸杞
- 少许
-
- 麦冬
- 6克
-
- 红糖
- 10克
-
- 生姜
- 6克
-
- 以上为三人份
做法步骤
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