双耳菜花炒肉片
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银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。黑白双耳搭配花菜、胡萝卜、芦笋、瘦肉一起快炒，真是营养丰富又美味！
需要食材
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- 新鲜银耳
- 100克
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- 黑木耳（干）
- 5克
-
- 花菜
- 80克
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- 胡萝卜
- 30克
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- 芦笋
- 2根
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- 瘦肉
- 50克
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- 生抽
- 适量
-
- 淀粉
- 适量
-
- 盐
- 适量
做法步骤
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- 沙娅琪琪
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