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健康低脂芒果酸奶西米露

健康低脂芒果酸奶西米露

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需要食材

    • 西米
    • 30克
    • 芒果
    • 一个
    • 酸奶
    • 一盒
    • 清水
    • 大量

做法步骤

1.

锅中放两升水烧开，放30克西米。

健康低脂芒果酸奶西米露,锅中放两升水烧开，放30克西米。

2.

大火煮沸15分钟，关火焖15分钟，全程不要开盖。

健康低脂芒果酸奶西米露,大火煮沸15分钟，关火焖15分钟，全程不要开盖。

3.

准备一个芒果切粒。

健康低脂芒果酸奶西米露,准备一个芒果切粒。

4.

捞出西米用清水冲洗两三遍，可以看出来还有小部分西米有白色硬芯。

健康低脂芒果酸奶西米露,捞出西米用清水冲洗两三遍，可以看出来还有小部分西米有白色硬芯。

5.

锅清洗一下，放一升水烧开，把西米放入。

健康低脂芒果酸奶西米露,锅清洗一下，放一升水烧开，把西米放入。

6.

煮沸10分钟，关火，焖20分钟。

健康低脂芒果酸奶西米露,煮沸10分钟，关火，焖20分钟。

7.

捞出用凉水冲洗两三遍。

健康低脂芒果酸奶西米露,捞出用凉水冲洗两三遍。

8.

全部都晶莹剔透了，沥干。

健康低脂芒果酸奶西米露,全部都晶莹剔透了，沥干。

9.

准备酸奶。

健康低脂芒果酸奶西米露,准备酸奶。

10.

加入西米。

健康低脂芒果酸奶西米露,加入西米。

11.

加芒果粒。

健康低脂芒果酸奶西米露,加芒果粒。

12.

健康美味。

健康低脂芒果酸奶西米露,健康美味。

13.

气温越来越高，可以冷藏一下喝，也是棒棒哒。

健康低脂芒果酸奶西米露,气温越来越高，可以冷藏一下喝，也是棒棒哒。

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该菜谱创建于: 2018年03月24日 19:03
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