五彩咖喱炒饭
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天气越来热，小朋友食欲也不好了，当妈的都是想尽办法做吃的。 我家娃娃比较喜欢西式的食物，自从上次给他做了咖喱口味的食物后，就特别喜欢。所以家里经常囤些咖喱块。 为了孩子的健康，肯定要先弄清楚咖喱的营养价值啦。 咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，还可以可以改善便秘，有益于肠道健康。看来经常吃些咖喱对身体还是
需要食材
-
- 咖喱
- 一小块
-
- 剩饭
- 一碗
-
- 油
- 一勺
-
- 盐
- 一撮
-
- 玉米
- 半个
-
- 红薯
- 半个
-
- 黄瓜
- 小半根
-
- 胡萝卜
- 一个
做法步骤
1.
食材准备好
2.
将所有的食材清洗干净，切成同样大小的颗粒状
4.
将所有的蔬菜都汆烫熟，捞出备用
5.
油锅烧热，放入剩米饭炒散
6.
将汆烫好的蔬菜粒加进去，翻炒几下
7.
放盐，翻炒均匀
8.
加入咖喱块
9.
炒至咖喱融化，米饭均匀上色即可
10.
黄瓜片处理好
11.
米饭装盘，装饰上黄瓜片即可
12.
香喷喷的咖喱炒饭出锅喽
小贴士
- 1、咖喱主料为姜黄，有助于消化；另外米饭水不要少，不要硬。
- 2、一顿吃不了可先存放冰箱，第二顿更好吃，不过第二顿热的时候要注意，凝固的咖喱汁要慢慢的化开，不停的搅拌。
- 3、咖喱粉应密封、避光保存，以免香气挥发散失。
- 4、各种蔬菜丁要分次加入，比较难熟得先放 ，容易熟的出锅前稍微汆烫下即可。
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