牛奶番薯粥
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一日之计在于晨来一碗奶香浓郁、口感软糯的牛奶番薯粥，耐饱又健康，能量多，番薯的维他命A和C非常丰富，跟小米一起煮，是一道暖胃健康的养生餐。 红薯有极高的营养价值，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之称，而且红薯的一身都是宝，红薯叶红薯杆都可以吃，都具有很高的治疗价值。
需要食材
-
- 小米
- 80克
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- 鲜牛奶
- 180克
-
- 蜜薯
- 1个
-
- 山药
- 适量
做法步骤
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愿你三冬暖
愿你春不寒
愿你深夜有食
清晨有粥
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