牛奶番薯粥
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番薯是一种十分健康的食品，具有非常丰富的营养，有利于人体吸收。它不仅可以煮着吃，蒸着吃，还可以作为各种点心，是不可多得的蔬菜。现在又是番薯收成的季节，适合吃番薯红薯，加入小米、粳米和牛奶、山药一起煮，是一道暖胃健康的养生粥。
需要食材
-
- 小米
- 90克
-
- 粳米
- 30
-
- 牛奶
- 100
-
- 铁棍山药
- 半条
-
- 枸杞
- 少许
-
- 番薯
- 1小个
做法步骤
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