蟹肉粥
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天渐凉，冬意渐浓，正是滋补的好时间！来一锅热腾腾的砂锅蟹肉粥，暖暖胃、暖暖身，才是秋冬滋补的好选择。 螃蟹：螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效，对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
需要食材
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- 大闸蟹
- 2-3只
-
- 糯米
- 50克
-
- 大米
- 50克
-
- 胡萝卜
- 1/2根
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- 油菜
- 6朵
-
- 香葱
- 1根
-
- 姜
- 3片
-
- 盐
- 4克
-
- 胡椒粉
- 少许
-
- 鲜贝露
- 5ml
做法步骤
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愿你三冬暖
愿你春不寒
愿你深夜有食
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