素炒山药
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健胃补脾：山药味甘，性平，有很好的滋补脾胃的功效。其含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等，有促进消化、缓解腹泻等症状的效果。 山药可以滋阴润肺，山药含有皂苷、黏液质等，有舒畅气管、润滑滋润的效果。还有益肺气、养肺阴，降糖降脂，健体益气，补脾胃，补肾气虚，是一种药食同源的好食材，真的是老少皆宜！
需要食材
-
- 山药
- 一段
-
- 胡萝卜
- 半根
-
- 干木耳
- 10克
-
- 盐
- 适量
-
- 鸡精
- 少许
-
- 油
- 适量
-
- 生抽
- 一勺
-
- 大蒜
- 适量
-
- 蚝油
- 一勺
做法步骤
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