小米山药粥
小米山药粥养生健康食谱,健脾养胃,煮一锅才几块钱,比白米粥营养高太多了。 可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、桂圆、枸杞子、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。 小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。
需要食材
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- 山药
- 200克
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- 小米
- 50克
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- 百合
- 1头
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- 桂圆肉
- 10克
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- 枸杞子
- 10克
做法步骤
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