小米山药粥
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小米山药粥主要是由于山药与小米一起熬制而成的，还可以加入几颗大枣、枸杞或者红豆等食物，不仅可以提升营养，也可以改善口干感。另外，小米山药粥具有丰富的营养价值，小米可以入脾胃经，能治疗消化不良，还可以缓解疲乏；山药能健脾益胃，助消化，对于脾胃虚弱、经常消化不良的人，可以有很好的治疗作用；此外该食物含有丰富的蛋白质、植物纤维，能给人体提供足够的营养物质。
需要食材
-
- 山药
- 500g
-
- 小米
- 100g
-
- 红枣
- 六粒
-
- 枸杞
- 一小把
做法步骤
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- 黄小芽
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