椰子炖鸡
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椰汁中含有丰富的葡萄糖，可以直接被人体吸收，能够快速的补充人体所需的糖分。椰子中含有丰富的钾元素维生素B1、B2、VC 。 鸡肉中蛋白质含量颇多，在肉类中可以说是蛋白质含量较高的食物之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。蛋白质种类多，而且消化吸收率高，有增强体力、强壮的作用。鸡肉含有维生素C、维生素A、维生素E，含有丰富的钙、铁、铜等。另外还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类物质。 椰汁炖鸡美味营养 ，闺女说汤汁太好喝了。
需要食材
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- 鸡肉
- 1700克
-
- 椰子
- 1个
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- 姜
- 30克
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- 香菜
- 30克
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- 开水
- 600克
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- 盐
- 3.5克
-
- 土豆
- 1个
-
- 青豆
- 50克
-
- 蒜苗
- 10克
-
- 香菜
- 10克
做法步骤
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- 秦凤Qin
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