红枣黑米粥
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黑豆具有补肾益气的作用，有益于肾脏的健康。 黑米属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，黑米外层中含有花青素，具有很强的抗氧化作用，可以消除多余的自由基，延缓衰老。 黑米、红枣等几种食材煮成的粥，可以增强人的免疫力，免疫力是可以吃出来的哦！
需要食材
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- 黑米
- 30块
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- 黑豆
- 15克
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- 红枣
- 25克
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- 桂圆干
- 15克
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- 花生
- 15克
-
- 芋头
- 120克
-
- 清水
- 1000克
做法步骤
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- 秦凤Qin
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