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西红柿炒有机菜花、上海青

西红柿炒有机菜花、上海青

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需要食材

    • 西红柿
    • 140克
    • 上海青
    • 140克
    • 有机菜花
    • 300克
    • 蒜瓣
    • 15克
    • 盐
    • 3克

做法步骤

1.

西红柿洗净切块

西红柿炒有机菜花、上海青,西红柿洗净切块

2.

上海青摘洗干净

西红柿炒有机菜花、上海青,上海青摘洗干净

3.

有机菜花切朵洗干净

西红柿炒有机菜花、上海青,有机菜花切朵洗干净

4.

蒜切片

西红柿炒有机菜花、上海青,蒜切片

5.

锅中放入适量清水，水开后放入菜花焯水90秒

西红柿炒有机菜花、上海青,锅中放入适量清水，水开后放入菜花焯水90秒

6.

放入上海青焯水30秒

西红柿炒有机菜花、上海青,放入上海青焯水30秒

7.

捞出冲洗干净

西红柿炒有机菜花、上海青,捞出冲洗干净

8.

锅中放入适量油，炒香蒜片

西红柿炒有机菜花、上海青,锅中放入适量油，炒香蒜片

9.

放入西红柿

西红柿炒有机菜花、上海青,放入西红柿

10.

炒至西红柿变软

西红柿炒有机菜花、上海青,炒至西红柿变软

11.

放入菜花、上海青

西红柿炒有机菜花、上海青,放入菜花、上海青

12.

翻炒均匀

西红柿炒有机菜花、上海青,翻炒均匀

13.

放入盐

西红柿炒有机菜花、上海青,放入盐

14.

翻炒均匀

西红柿炒有机菜花、上海青,翻炒均匀

15.

盛入盘中

西红柿炒有机菜花、上海青,盛入盘中

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该菜谱创建于: 2020年01月11日 08:50
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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