红枣银耳莲子汤
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红枣银耳莲子汤是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。食用特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。
需要食材
-
- 银耳
- 半朵
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- 莲子
- 适量
-
- 红枣枸杞
- 适量
-
- 薏米
- 适量
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- 百合
- 适量
-
- 花生
- 适量
-
- 冰糖
- 适量
做法步骤
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