治愈菜~五彩丁盖饭
这道菜专治挑食的孩子,哪家没有个挑食的熊孩子,家长们可以试试这道五彩丁,小孩子一看这五颜六色的都喜欢得不得了,吃起来那就更不用说了,我家熊孩子平时炒菜吃饭时就光吃菜,不吃饭,每次煮这道菜的时候要多吃两三碗饭,一点也没有夸张,煮这道菜的时候我就要多煮两碗饭,看着她边吃边赞我:妈妈炒的菜真好吃,我最喜欢吃这个菜了,你能不能天天煮这个给我吃呀😄!那感觉比给我一张毛爷爷来得开心!
需要食材
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- 胡萝卜
- 半个
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- 玉米
- 半个
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- 红菜椒
- 一个
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- 豌豆
- 半斤
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- 糖醋大蒜
- 几瓣
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- 食用油
- 少许
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- 食用盐
- 一勺
做法步骤
1.
买豌豆的时候挑外壳有点干,偏白,大小均匀,看外壳有丝络的买,这样的豌豆就比较饱满一点,老一点,粉会多一点,炒出来不会太皱
2.
剥壳后都是大小均匀,饱满,用水龙头冲洗一遍
3.
甜玉米半根,焯水一两分钟后捞出来
4.
再把米剥下来
5.
胡萝卜和红辣椒(辣椒去籽)都切成大小均匀的丁,醋腌过的蒜头把它一分为二(我这大蒜腌制好几个月了,是去皮腌制的,直接拿出来从中间切一刀这可以了)
6.
锅里放适量的水,烧开后把豌豆放进去焯水
7.
再把它捞出来,过两遍冷水
8.
胡萝卜也焯一下水
9.
捞出备用
10.
另起锅,放入少许食用油,烧热后把大蒜放进去爆香
11.
再倒入红萝卜和玉米粒翻炒均匀
12.
大火炒一两分钟后倒入豌豆和红辣椒,加入食用盐翻炒均匀,加少许水再盖上盖子焖上一两分钟
13.
锅底还有少许汁水的时候翻炒均勺即可出锅
14.
开饭喽!
15.
光是这一个菜就够了!视觉和味觉上都得到满足了!
16.
把它和饭搅拌均匀着吃,好看又好吃,这就是小孩子所谓的五彩丁盖饭😁
小贴士
- 这道菜不但色泽鲜艳,营养均衡,而且还讨小孩子喜欢,为了健康,我调味料什么都没有加,小孩照样吃了三碗饭!做法也简单,老少皆宜!加入的腌制的大蒜头小孩也都吃了,平时一点点大蒜她都挑出来了,这个腌制过的不但爽脆,吃了还能增强抵抗力,抗癌,杀菌,炒过后酸甜可口,深讨大家喜欢。对于挑食的人就得抓住他的胃,希望大家能喜欢!