藜麦黑芝麻戚风
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藜麦属于易熟易消化食品，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌等功效；黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质、不饱和脂肪酸、维生素、E、具有保健功效。用藜麦和黑芝麻粉做的养生戚风，口感独特，松软可口，更有益健康。
需要食材
-
- 蛋白
- 90克
-
- 蛋黄
- 40克
-
- 细砂糖
- 40克
-
- 牛奶
- 30克
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- 植物油
- 30克
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- 朗姆酒
- 4克
-
- 藜麦粉
- 35克
-
- 黑芝麻粉
- 10克
做法步骤
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- 水里的鱼1103
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