红枣雪梨枸杞银耳汤
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银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神等功效，作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。《红枣雪梨枸杞银耳汤》晶莹剔透、清香爽口，是清肺化痰止咳、养颜美容护肤必备单品。 今天我用了家里这个欧盟食品级的坤博砂锅来做这个汤，砂锅高温煨制的雪梨红枣枸杞银耳汤，有效地保留了食材的营养成分，原汁原味，更健康更营养，并且大红色的砂锅和白折润润的雪梨、银耳搭配在一起，让整个烹饪过程都显得十分地赏心悦目，开心舒服。
需要食材
-
- 干银耳
- 30克
-
- 雪梨
- 1个
-
- 红枣
- 8颗
-
- 枸杞
- 12颗
-
- 冰糖
- 400克
-
- 清水
- 适量
做法步骤
1.
干银耳用水泡发。
2.
泡发好的银耳体积增大一倍、雪白柔软。
3.
撕掉银耳根部，保留银耳雪白花朵部分，撕成碎片。
4.
沥干水分。
6.
雪梨去皮。
7.
去核、切成丁。
8.
将雪梨块、银耳碎片、红枣、枸杞、冰糖等，一次性放入砂锅里。枸杞、红枣提前洗净。
9.
倒入清水，清水淹过食材高出一寸左右。
10.
大火烧开后转小火煨1小时左右，至银耳熟烂成汁，关火后放凉，砂锅烧热后温度较高，期间操作要戴手套防烫伤。
11.
煲熟的银耳汤汁浓稠成糊状。
12.
银耳汤晶莹剔透、清香爽口，清肺化痰止咳、养颜美容护肤有奇特功效。
小贴士
- 燃气灶火力大小、砂锅材质不同、银耳材质不同等因素会影响煲制时间不同，以银耳熟烂、浓稠的状态为准。
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