＃一碗汤＃清燥润肺汤
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入秋后鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等这些现象 就是典型的“秋燥”。这时就需要多喝一些清燥润肺生津的汤水。这道汤可以舒缓秋燥的综合症，也可以舒缓风热感冒引起的咳嗽鼻塞。
需要食材
-
- 猪骨头
- 500克
-
- 新鲜百合
- 100克
-
- 雪梨
- 1个
-
- 干无花果
- 60克
-
- 海底椰
- 15克
-
- 蜜枣
- 2颗
-
- 北杏仁
- 15克
-
- 薏仁
- 30克
-
做法步骤
1.
中医观点：秋入肺，肺主皮与肠表里相通，开窍于鼻。这句话的通俗意思就是秋天走肺经，皮肤干燥缺水 肠热 肠虚寒 或鼻炎都跟肺有关。平时可以根据季节身体状态煲一些食疗的汤水。
3.
准备好所有材料
4.
除百合外所有材料混合一起洗干净备用
5.
百合洗干净备用
6.
雪梨洗干净切块备用（不用去籽去皮）
7.
猪骨头洗干净加水调大火煮
8.
煮开后重新过冷水洗干净（这个步骤很重要，不然熬出的汤水容易有味道不够清甜）
9.
煲汤砂锅里加足量的水，放入洗净的猪骨头
10.
放入雪梨
11.
除百合外倒入其它的材料
12.
盖上盖子开大火，煮开后调小火慢熬至少1.5个小时
13.
汤熬好时撇去表面的油
14.
倒入百合，煮开后熄火即可食用
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