鳕鱼南瓜泥
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怎么吃才能让宝宝营养均衡？这碗粥帮你解决！ 这道鳕鱼南瓜泥，鳕鱼和南瓜巧妙搭配，不仅能丰富辅食中维生素和矿物质的种类，营养更均衡，还巧借南瓜的香味中和了鳕鱼的腥味，非常受宝宝的欢迎呐~~（适合7个月以上宝宝添加）
需要食材
-
- 柠檬
- 半个
-
- 鳕鱼
- 100克
-
- 南瓜
- 200克
做法步骤
1.
南瓜去皮去瓤。
2.
切成小块。
3.
鳕鱼去皮。
4.
去除中间的鱼骨。 ps：妈妈们可以再用手感知下表面是否有刺，如果有刺的话要记得去除哦。
5.
柠檬切片放在鳕鱼上，腌制10分钟。 ps：鳕鱼的腥味很淡，只要放点柠檬片就可以去腥了~
6.
南瓜和鳕鱼分开上锅蒸熟，蒸至软烂。
7.
蒸熟的鳕鱼和南瓜一起放入辅食机中，加适量水搅打成泥。
8.
鳕鱼南瓜泥和米糊以1:10的比例混合，搅拌均匀后就可以给宝宝吃啦。
9.
吃不完记得放到辅食格中保存哦~
10.
完成啦!
小贴士
- 酱妈碎碎念
- 1：宝宝7个月时开始添加肉类，建议先从白肉泥（鱼肉、鸡肉等）开始添加，再过度到红肉泥，鳕鱼可以作为第一种鱼肉添加。但是如果宝宝严重的缺铁或缺锌的话，也可以先添加红肉泥，但是添加的时候要考虑到宝宝的咀嚼能力和适应性，如果有过敏情况就应该马上停止添加。
- 2： 第一次给宝宝添加鳕鱼时，最好先让TA试吃两口，先观察3天，如果没有过敏现象，才可以正式添加哦。小月龄的宝宝可以混合米糊之后再添加
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