金枪鱼芦笋蛋炒饭
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营养丰富高颜值的一份炒饭！
需要食材
-
- 罐头金枪鱼
- 两大勺
-
- 杂粮饭/米饭
- 一碗
-
- 芦笋
- 一把
-
- 胡萝卜
- 一段
-
- 水煮蛋
- 一个
-
- 姜
- 适量
-
- 蒜
- 适量
-
- 海盐
- 适量
-
- 黑胡椒粉
- 适量
-
- 橄榄油
- 适量
做法步骤
2.
水煮沸后放胡萝卜丁，半分钟后，倒入芦笋再煮半分钟，捞出放入凉开水里浸泡。
3.
冷锅冷油，中火烧热后倒入鸡蛋液，开始凝固时用锅铲拨碎。盛出备用。
4.
锅里留油炒香姜末蒜片。
5.
倒入饭，炒散，粒粒分明。
6.
加金枪鱼，翻炒均匀。
7.
倒入鸡蛋，沥干水的芦笋和胡萝卜。
9.
装盘，撒上海苔碎。
10.
切些樱桃小萝卜、小番茄，装饰一下。
11.
开吃吧！
12.
任何角度都美美哒～
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- Angelacharm
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