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迷彩饭团

迷彩饭团

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需要食材

    • 米饭
    • 一小碗
    • 玉米粒
    • 150克
    • 豌豆
    • 30克
    • 胡萝卜丁
    • 50克
    • 西蓝花
    • 几朵

做法步骤

1.

玉米粒豌豆提前拿出来解冻，如果是生的锅内煮两三分钟，胡萝卜切丁

迷彩饭团,玉米粒豌豆提前拿出来解冻，如果是生的锅内煮两三分钟，胡萝卜切丁

2.

热锅热油，胡萝卜炒至断生，放入玉米粒豌豆快速翻炒一会加盐调味出锅

迷彩饭团,热锅热油，胡萝卜炒至断生，放入玉米粒豌豆快速翻炒一会加盐调味出锅

3.

西蓝花用小苏打或者面粉浸泡洗净，然后锅内焯一分钟捞出备用

迷彩饭团,西蓝花用小苏打或者面粉浸泡洗净，然后锅内焯一分钟捞出备用

4.

取几朵西蓝花切碎

迷彩饭团,取几朵西蓝花切碎

5.

米饭一小碗拌入西蓝花碎，拌匀

迷彩饭团,米饭一小碗拌入西蓝花碎，拌匀

6.

桌上铺保鲜膜，然后把米饭平铺在保鲜膜上

迷彩饭团,桌上铺保鲜膜，然后把米饭平铺在保鲜膜上

7.

上边放炒好的三色玉米豌豆胡萝卜丁

迷彩饭团,上边放炒好的三色玉米豌豆胡萝卜丁

8.

保鲜膜收口

迷彩饭团,保鲜膜收口

9.

翻过来，收口朝下

迷彩饭团,翻过来，收口朝下

10.

漂亮的颜色最能吸引小朋友的眼睛

迷彩饭团,漂亮的颜色最能吸引小朋友的眼睛

11.

等不及了，开吃吧

迷彩饭团,等不及了，开吃吧

12.

美味！

迷彩饭团,美味！

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该菜谱创建于: 2017年07月04日 09:54
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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