香蕉草莓奶昔
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眼看夏天已经来了，而身上的脂肪却依旧没有离去，不免让人有点小慌张 众所周知，减肥是一件很痛苦的事，整样才能让瘦身成为一件轻松的事呢？今天在这里给大家支个小妙招，教你自制代餐减脂奶昔。 一般早上是一天当中减肥的最佳时间，如果能够在早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，不仅可以清肠排毒，而且还能够瘦身养颜。三天起码能够瘦四斤，本人亲测。 这次做的代餐减脂奶昔，选用的水果是香蕉和草莓，选这两样水果还是有一定原因的，首先香蕉草莓奶昔不会导致肥胖，因为每一百克的草莓香蕉奶昔，所含热量大约才56大卡，低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，而且还富含维生素C，富含钾，有利于减肥。 香蕉草莓奶昔其实做法很简单，而且成品口感也很香浓幼滑，营养丰富，还能用来当做宝宝辅食。因为香蕉本身含有很多丰富的蛋白质、以及维生素C等多种营养素，所以很适合小宝宝们来吃。”
需要食材
-
- 酸奶菌粉
- 1袋
-
- 纯牛奶
- 1000克
-
- 糖粉
- 适量
-
- 草莓
- 适量
-
- 香蕉
- 两个
做法步骤
1.
先将一半的牛奶倒入容器内！然后加入酸奶菌粉彻底搅拌均匀
2.
接着再将剩下的牛奶全部倒入！混合均匀
3.
送入酸奶发酵机内，盖上盖子，发酵八小时
4.
做好的酸奶加入适量的糖粉混合均匀，然后送入冰箱冷藏！
6.
将香蕉草莓和酸奶一起倒入料理机
7.
打匀它
8.
一分钟不到就打好了
9.
打好的酸奶装进小瓶子里，可以在上面用水果在做点简单的小装饰！
10.
好喝
11.
美味又减脂
12.
不错！
13.
简单美味！
小贴士
- 代餐奶昔最好在餐前喝，因为这样会让你有饱腹感，从而使你胃口变小
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