香蕉蜂蜜奶昔
不喜欢吃饭的时候,就喜欢打一杯果汁喝,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食品,家里刚好有熟透了的香蕉,加点蜂蜜和牛奶打成奶昔,简直是人间美味哟……
需要食材
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- 香蕉
- 1根
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- 牛奶
- 240克
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- 蜂蜜
- 10克
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- 枸杞
- 5粒
做法步骤
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