香蕉奶昔
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香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。香蕉奶昔营养丰富，清香爽口，清肠排毒，美容养颜，适合美女减肥，做法简单，适合快手早餐。
需要食材
-
- 香蕉
- 1根
-
- 酸奶
- 300克
-
- 料理杯
- 1个
做法步骤
2.
香蕉切成块，越小越好。
3.
香蕉块放入料理杯。
4.
倒入酸奶。
5.
酸奶倒入与香蕉混合一起。
6.
注意不要装满了料理杯。
7.
搅拌2分钟左右，香蕉酸奶混合均匀即可。
8.
搅拌均匀后就是香蕉酸奶奶昔，细腻顺滑，蓬松轻盈，无颗粒。
9.
清香适口，美美的早餐。
10.
奶昔配上面包、水果，营养绿色食品。
11.
可以放入冰箱冷藏冰镇一下拿出来喝口感更好。
12.
健身达人们的营养减肥早餐。
13.
口感香甜，老少都适合。
小贴士
- 酸奶可以牛奶替代。香蕉酸奶奶昔，清肠通便，肠胃不好的人不适合，
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