养血补肾粥
收藏菜谱
加入专辑
女人就该好好的爱护自己身体，我是比较喜欢养生、内调的妹子，所以一有时间我都会做一些调理身体的食物，今天我要介绍这款不管男女老少都适合的补肾粥，坚持每天一碗粥，长时间下来会发现自己的身体会有不一样的变化哦！
需要食材
-
- 薏仁
- 手抓两把
-
- 黑豆
- 手抓两把
-
- 黑芝麻
- 手抓两小把
-
- 大米
- 手抓两把
-
- 红米
- 手抓两把
-
- 核桃
- 四个
做法步骤
1.
洗净泡一晚上
2.
洗净泡一晚上
3.
洗净泡一晚上
4.
洗净放一边
5.
躯壳洗净后放一边
6.
洗净放着
小贴士
- 我是一个不太会写细节的妹子，所以直接简单明了的把步骤写出来，这也是针对一些没有时间或者是比较怕麻烦的美眉做的一款养生粥，步骤很简单，把需要的食材晚上配好，晚饭之后就可以开始煲，早上起来的时候直接煮热就可以吃啦，为自己的身体着想，花点时间又何妨，是吧😊
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 相关推荐
- 菜谱大全
- 问答
- 头条
- 林兒
+ 关注
养生即是养身
-
12
菜谱 -
134
粉丝 -
1
关注
