黄油龙利鱼
收藏菜谱
加入专辑
龙利鱼一直是最爱的鱼之一，因为它的肉质真的很嫩啊，而且还没有刺。 大口吃肉无负担，也很适合怕胖的女孩子，比如我！ 西兰花营养价值高，颜色也很好看~
需要食材
-
- 龙利鱼
- 1块
-
- 生抽
- 适量
-
- 蚝油
- 适量
-
- 料酒
- 适量
-
- 白胡椒粉
- 适量
-
- 黄油
- 1小块
-
- 西兰花
- 少许
-
- 淀粉
- 适量
做法步骤
2.
龙利鱼腌制完毕以后在鱼肉上涂上薄薄的淀粉。
3.
锅内放入黄油小火融化。
4.
将龙利鱼放入锅内小火煎3到4分钟。
5.
翻面，继续煎至鱼肉熟，掌握不好时间的话可以尝一尝，鱼肉熟的很快的。
6.
同时煮一锅开水，放入盐，将西兰花丢进锅里盖上锅盖焯3分钟即可。放盐是因为可以让西兰花的颜色变得更绿，很好看~然后就可以摆盘开吃啦~
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 牛奶少女
+ 关注
知名美食博主
-
58
菜谱 -
888
粉丝 -
9
关注
