首页 > 菜谱大全 > 无油版炸鱿鱼圈

无油版炸鱿鱼圈

无油版炸鱿鱼圈

收藏菜谱

加入专辑

1245

18

需要食材

    • 鱿鱼
    • 1条
    • 洋葱
    • 少许
    • 姜
    • 2片
    • 生抽
    • 1勺
    • 蚝油
    • 1勺
    • 料酒
    • 1勺
    • 胡椒粉
    • 1克
    • 面包糠
    • 适量
    • 淀粉
    • 适量
    • 鸡蛋
    • 1个

做法步骤

1.

首先备齐所有的食材。

无油版炸鱿鱼圈,首先备齐所有的食材。

2.

鱿鱼去除内脏洗净。

无油版炸鱿鱼圈,鱿鱼去除内脏洗净。

3.

鱿鱼头取下来不用。

无油版炸鱿鱼圈,鱿鱼头取下来不用。

4.

把洗净的鱿鱼撕掉外皮洗净后切圈，洋葱和姜切丝。

无油版炸鱿鱼圈,把洗净的鱿鱼撕掉外皮洗净后切圈，洋葱和姜切丝。

5.

鱿鱼圈放入碗中，加入洋葱和姜丝。

无油版炸鱿鱼圈,鱿鱼圈放入碗中，加入洋葱和姜丝。

6.

先加入料酒去腥。

无油版炸鱿鱼圈,先加入料酒去腥。

7.

再加入生抽调味调色。

无油版炸鱿鱼圈,再加入生抽调味调色。

8.

加入蚝油增加口感。

无油版炸鱿鱼圈,加入蚝油增加口感。

9.

加入胡椒粉调味。

无油版炸鱿鱼圈,加入胡椒粉调味。

10.

所有食材调料混合搅拌均匀后，腌制半小时。

无油版炸鱿鱼圈,所有食材调料混合搅拌均匀后，腌制半小时。

11.

腌制好的鱿鱼圈依次裹上淀粉，蛋液和面包糠。

无油版炸鱿鱼圈,腌制好的鱿鱼圈依次裹上淀粉，蛋液和面包糠。

12.

放入炸篮里，炸篮放入炸锅中，200度炸10分

无油版炸鱿鱼圈,放入炸篮里，炸篮放入炸锅中，200度炸10分

13.

炸篮放入炸锅中。

无油版炸鱿鱼圈,炸篮放入炸锅中。

14.

200度炸10分钟。

无油版炸鱿鱼圈,200度炸10分钟。

15.

时间到，出锅咯。

无油版炸鱿鱼圈,时间到，出锅咯。

16.

酥到掉渣渣，简直不要太好吃。

无油版炸鱿鱼圈,酥到掉渣渣，简直不要太好吃。

17.

顺手用煎盘煎了芦笋和虾棒极了。

无油版炸鱿鱼圈,顺手用煎盘煎了芦笋和虾棒极了。

18.

无油低脂低卡，多吃也不涨胖哟！

无油版炸鱿鱼圈,无油低脂低卡，多吃也不涨胖哟！

收藏菜谱

加入专辑

该菜谱创建于: 2021年02月24日 22:14
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

推荐菜谱
左 右

秘制红烧肉 秘制红烧肉
独家
香炸鸡柳 香炸鸡柳
肥牛金针菇馒头 肥牛金针菇馒头
家有烤箱＋黑白配炸猪排鸡蛋汉堡 家有烤箱＋黑白配炸猪排鸡蛋汉堡
独家
芋头焖饭 芋头焖饭
奶酪戚风蛋糕 奶酪戚风蛋糕
独家
海鲜砂锅粥(宝宝辅食) 海鲜砂锅粥(宝宝辅食)
低油低盐健康美味下饭菜 牛背筋粉丝煲 低油低盐健康美味下饭菜 牛背筋粉丝煲
独家
时蔬随心炒 时蔬随心炒
独家
教你做不开裂不回缩的纸杯戚风蛋糕 教你做不开裂不回缩的纸杯戚风蛋糕
芝士焗紫薯 芝士焗紫薯
独家
腊肠手撕包菜 腊肠手撕包菜
独家

厨友评论

发表评论,你需要 登录 或 注册
  • 相关推荐
  • 菜谱大全
  • 问答
  • 头条
  • 月色家的小厨房

+ 关注

爱美食爱分享
  • 1335
    菜谱
  • 121359
    粉丝
  • 72
    关注

热门菜谱

推荐食材

1螃蟹

2葡萄柚

3肉脯

4水蟹

5龙眼

6小米蕉

应季菜肴

韭菜烧豆腐

韭菜烧豆腐 7

三鲜馅水饺

三鲜馅水饺 116

春日限定之意式肉酱面

春日限定之意式肉酱面 34

凉拌香蒜葱油莴苣

凉拌香蒜葱油莴苣 91

彩虹杯子布丁

彩虹杯子布丁 44

菠菜素面糊

菠菜素面糊 75

春天到了～花开富贵～南瓜面点

春天到了～花开富贵～南瓜面点 52

春韭炒鸭血

春韭炒鸭血 3846

香椿鸡蛋

香椿鸡蛋 125

春日小清新之 香橙煎鸡肉

春日小清新之 香橙煎鸡肉 517

加入专辑

创建新的菜谱专辑 确定

创建菜谱专辑

新建并添加

网上厨房，中文美食菜谱分享网站。
3,100,000在线菜谱，32,000,000用户创建，每天都有新分享

移动版: 网上厨房

公众号 扫码关注公众号
微博 关注百家号

@2019（ecook.cn),All Rights Reserved . 浙ICP备11040661号-1 . 浙公网安备33010602002117号