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（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦

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需要食材

    • 香蕉
    • 2根
    • 燕麦片
    • 35克
    • 牛奶
    • 120克
    • 鸡蛋
    • 一个
    • 蔓越莓
    • 适量
    • 椰蓉
    • 适量

做法步骤

1.

先来一张诱人的成品图！

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,先来一张诱人的成品图！

2.

准备食材备用

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,准备食材备用

3.

香蕉剥皮在烤碗中压成泥

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,香蕉剥皮在烤碗中压成泥

4.

打入一个鸡蛋，搅拌均匀

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,打入一个鸡蛋，搅拌均匀

5.

加入燕麦片搅拌均匀

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,加入燕麦片搅拌均匀

6.

倒入牛奶搅拌均匀

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,倒入牛奶搅拌均匀

7.

上面再铺上香蕉片

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,上面再铺上香蕉片

8.

撒上蔓越莓干

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,撒上蔓越莓干

9.

撒上椰蓉

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,撒上椰蓉

10.

送入预热好的烤箱，上下火180度烤25分钟

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,送入预热好的烤箱，上下火180度烤25分钟

11.

烤好取出来晾至不烫嘴就可以来吃啦

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,烤好取出来晾至不烫嘴就可以来吃啦

12.

可以开吃了，低卡饱腹强，味道还很不错

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,可以开吃了，低卡饱腹强，味道还很不错

13.

上面一层烤焦的也很好吃，酸酸甜甜的蔓越莓干

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,上面一层烤焦的也很好吃，酸酸甜甜的蔓越莓干

14.

成品图！

（低卡饱腹减脂）香蕉牛奶烤燕麦,成品图！

小贴士

  1. 烤箱温度根据自己烤箱脾气调整

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该菜谱创建于: 2020年11月29日 18:44
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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