爆炒章鱼
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章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮肤皱纹减少，富有光泽和弹性，延缓衰老。章鱼还有补气养血，收敛生肌的功效。
需要食材
-
- 章鱼
- 500克
-
- 胡萝卜
- 30克
-
- 韭菜
- 30克
-
- 葱
- 5克
-
- 姜
- 5克
-
- 蒜
- 5克
-
- 油
- 1勺
-
- 盐
- 2匙
-
- 味精
- 0.2匙
做法步骤
1.
鲜活的章鱼准备做一道非常好吃的美味
2.
先将章鱼的内脏取出
3.
将章鱼中间的小嘴牙挤出来
4.
清洗干净的章鱼沥干水份备用
7.
放入胡萝卜炒至断生
8.
放入章鱼大火快速翻炒
9.
放入韭菜改中小火翻炒
10.
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
11.
鲜嫩可口的爆炒章鱼装入盘中就大功告成了
12.
搭配大梁骨粉酸奶一起炒太棒了
13.
章鱼入口鲜到没朋友
14.
章鱼肉质筋道太美味了
15.
看着就好有食欲哦
小贴士
- 章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮肤皱纹减少，富有光泽和弹性，延缓衰老。章鱼还有补气养血，收敛生肌的功效。
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