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日式肥牛饭

日式肥牛饭

需要食材

    • 肥牛卷
    • 400克
    • 洋葱
    • 半个
    • 味淋
    • 5勺(小白瓷勺)
    • 生抽
    • 5勺
    • 蚝油
    • 1勺
    • 半勺或1勺
    • 黑胡椒碎
    • 适量
    • 玉米淀粉
    • 1勺
    • 清水
    • 半碗
    • 胡萝卜(可选)
    • 少许
    • 西兰花(可选)
    • 少许
    • 金针菇(可选)
    • 适量
    • 鸡蛋
    • 3枚

做法步骤

1.

所有用到的食材都在这里了,我做的是三个人的量,买了两盒肥牛400克;

日式肥牛饭,所有用到的食材都在这里了,我做的是三个人的量,买了两盒肥牛400克;

2.

淘米,焖米饭;

日式肥牛饭,淘米,焖米饭;

3.

胡萝卜洗净切片;

日式肥牛饭,胡萝卜洗净切片;

4.

洋葱洗净切丝;

日式肥牛饭,洋葱洗净切丝;

5.

沸水焯熟金针菇;

日式肥牛饭,沸水焯熟金针菇;

6.

西兰花焯4分钟捞出备用;

日式肥牛饭,西兰花焯4分钟捞出备用;

7.

在焯蔬菜的同时,调料汁,5勺味淋;

日式肥牛饭,在焯蔬菜的同时,调料汁,5勺味淋;

8.

5勺生抽

日式肥牛饭,5勺生抽;

9.

1勺蚝油

日式肥牛饭,1勺蚝油;

10.

适量的黑胡椒碎;

日式肥牛饭,适量的黑胡椒碎;

11.

1勺玉米淀粉

日式肥牛饭,1勺玉米淀粉;

12.

半勺到1勺的白砂

日式肥牛饭,半勺到1勺的白砂糖;

13.

在加半碗清水;

日式肥牛饭,在加半碗清水;

14.

调匀料汁备用;

日式肥牛饭,调匀料汁备用;

15.

几个人吃饭就煎几个鸡蛋,为了身体健康,不建议像霓虹国人一样配生鸡蛋吃;

日式肥牛饭,几个人吃饭就煎几个鸡蛋,为了身体健康,不建议像霓虹国人一样配生鸡蛋吃;

16.

肥牛卷放入沸水中飞水;

日式肥牛饭,把肥牛卷放入沸水中飞水;

17.

肥牛卷变色即刻捞出备用;

日式肥牛饭,肥牛卷变色即刻捞出备用;

18.

起锅烧油;

日式肥牛饭,起锅烧油;

19.

放入洋葱丝滑炒;

日式肥牛饭,放入洋葱丝滑炒;

20.

炒至洋葱透明超软;

日式肥牛饭,炒至洋葱透明超软;

21.

倒入刚才调好的料汁;

日式肥牛饭,倒入刚才调好的料汁;

22.

放入肥牛卷;

日式肥牛饭,放入肥牛卷;

23.

让每一个肥牛卷都浸入汤汁;

日式肥牛饭,让每一个肥牛卷都浸入汤汁;

24.

再放入金针菇,等待收汁;

日式肥牛饭,再放入金针菇,等待收汁;

25.

盛一碗米饭;

日式肥牛饭,盛一碗米饭;

26.

码好肥牛卷,浇上汤汁;

日式肥牛饭,码好肥牛卷,浇上汤汁;

27.

再码上金针菇、胡萝卜片、西兰花和煎蛋,一份色香味俱全的日式肥牛饭完成!

日式肥牛饭,再码上金针菇、胡萝卜片、西兰花和煎蛋,一份色香味俱全的日式肥牛饭完成!

小贴士

  1. 1、味淋偏甜口,不喜欢吃太甜,要少放白砂糖;
  2. 2、买不到味淋,可以用料酒+蜂蜜调匀代替,当然味道就不那么正宗了。
  • 营养师马莉

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