凉拌海藻菜
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海藻是海带，紫菜，群带菜，石花菜等海洋藻类的总称，海藻含有天然无机素，比陆上植物含有更多种和量，其中以钠，钾，铁，钙含量最多，这些营养物质对人体的健康都是非常重要的，海藻有消炎化瘀，利水消肿，降压，抗凝血增强免疫力，也是减肥的不二选。
需要食材
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- 海藻
- 120克
-
- 米辣
- 5个
-
- 蒜
- 5瓣
-
- 香葱
- 两根
-
- 香菜
- 两根
-
- 盐
- 少许
-
- 生抽
- 少许
-
- 味精
- 少许
-
- 香油
- 少许
-
- 米醋
- 少许
做法步骤
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