马蹄银耳红枣汤
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立春后一直享受着风和日丽，从昨天开始又降温，一下子感觉到了冷，天气多变，每当这时候，感冒咳嗽的孩子多了起来，不过春天也是感冒咳嗽的高发期，除了赶紧看医生吃药，食疗也不能忽视。 咳嗽本来就是让人很讨厌的事情，有时候不是几天就能好的，喝今天这个汤水有辅助作用，对痊愈能起到良好的帮助，银耳和马蹄都能很好地润肺止咳。
需要食材
-
- 马蹄
- 200克
-
- 银耳
- 半朵
-
- 红枣
- 8颗
-
- 枸杞
- 20颗左右
-
- 冰糖
- 适量
做法步骤
1.
银耳提前用凉水泡发后清洗杂质，用手撕成小朵。
2.
清洗马蹄。
3.
削皮。
4.
切成小块，具体切多大块看个人喜好。
5.
电饭煲中加入原材料四倍水，水要一次加足，不要中途加水。按煮汤按钮，将银耳倒进锅中。
6.
再将马蹄块倒入，让它自己咕嘟煮着。
7.
红枣清洗。
8.
枸杞洗净。
9.
冰糖准备好。
10.
三十分钟后，加入红枣。
11.
加入枸杞冰糖继续煮十分钟就可以了。
12.
打开锅盖，一股甜蜜芳香扑鼻而来，晶莹剔透的汤汁，红润饱满的大枣，充满了诱惑。（不加冰糖也可以）
13.
成品。
小贴士
- 友情提示：
- 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
- 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
- 3.原创营养健康食谱，盗取必究，欢迎朋友们转发、分享、收藏、关注，世界和我都爱你！
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