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减脂黑椒牛排

减脂黑椒牛排

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需要食材

    • 精道牛排
    • 1包
    • 红酒
    • 100ml
    • 黑椒酱
    • 10g
    • 盐
    • 少许
    • 黄油
    • 20g
    • 鸡蛋
    • 1个
    • 西兰花
    • 2个

做法步骤

1.

牛排取出加入少量的盐腌制一会儿。

减脂黑椒牛排,牛排取出加入少量的盐腌制一会儿。

2.

铸铁锅内放入黄油加热至融化

减脂黑椒牛排,铸铁锅内放入黄油加热至融化

3.

加入黑椒酱

减脂黑椒牛排,加入黑椒酱

4.

倒入红酒。

减脂黑椒牛排,倒入红酒。

5.

中火煮至浓稠。

减脂黑椒牛排,中火煮至浓稠。

6.

取出装入容器中备用。

减脂黑椒牛排,取出装入容器中备用。

7.

另外放入黄油大火烧热之后加入牛排。

减脂黑椒牛排,另外放入黄油大火烧热之后加入牛排。

8.

两面分别煎25秒左右，3分钟即可，用食物夹夹起侧面煎一会

减脂黑椒牛排,两面分别煎25秒左右，3分钟即可，用食物夹夹起侧面煎一会

9.

取出对半切开。

减脂黑椒牛排, 取出对半切开。

10.

把鸡蛋西兰花装饰好，浇上黑椒酱。

减脂黑椒牛排,把鸡蛋西兰花装饰好，浇上黑椒酱。

11.

完成。

减脂黑椒牛排,完成。

12.

完成

减脂黑椒牛排,完成

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该菜谱创建于: 2018年10月10日 10:37
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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