【五谷杂粮豆浆】
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早餐来一杯，营养美味低脂瘦身养颜，好处多多哈😊
需要食材
-
- 红豆
- 适量
-
- 黄豆
- 适量
-
- 薏米
- 适量
-
- 小黄米
- 适量
-
- 黑豆
- 适量
-
- 花生
- 适量
-
- 莲子
- 适量
-
- 绿豆
- 适量
做法步骤
1.
将所有食材前一晚洗净用水泡发。
2.
第二天早上用豆浆机打发，根据自己家人数量，加入适量的水打发豆浆。
3.
过滤岀豆浆糊。
4.
将豆浆糊过滤出来，不要扔掉，可以加入到稀饭中一起煮，很好吃的，一点都不浪费，还美味养生。
5.
如图所示。
6.
喝不掉的豆浆要室温放凉后再放入冰箱冷藏，夏季也可以当做一款饮品来饮用哦，也是下午茶的一款哦😊
7.
好喝养颜养生。
小贴士
- 喜欢甜的，也可以加入细砂糖或者蜂蜜调味。我喜欢原汁原味，也是不错的。
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