咖喱鸡饭
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咖喱的健康功效 咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
需要食材
-
- 鸡腿
- 4只
-
- 土豆
- 1个
-
- 红萝卜
- 1个
-
- 洋葱
- 1个
-
- 咖喱
- 1盒
做法步骤
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