小米山药苹果粥
武汉近两天都是下雨天,雨水前后降水会增多,天气会比较寒湿。这时候要注重养肝护脾,小宝宝也要特别调养,还要注意保暖,切勿受凉。辅食还要吃得营养均衡,多吃新鲜蔬菜。今天推的这道小米山药苹果粥,不仅能均衡补充人体的微量元素,还是一道特别好的健脾养胃辅食,也适合全家人一起喝哦。 山药和小米是宝宝辅食中常用的粗粮搭配,两者都有健脾养胃、促进吸收的功效。山药的好处我们之前说过很多,但不足点是淀粉含量较高,不宜多吃。小米和大米相比,维生素B1、无机盐含量都高于大米几倍,但赖氨酸比大米低一些。 【小米山药苹果粥】参考月龄7-9个月以上宝宝
需要食材
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- 山药30g,小米50g,胡萝卜20g,苹果1/4个
做法步骤
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