南瓜燕麦奶昔营养早餐
收藏菜谱
加入专辑
喜欢吃燕麦，也喜欢吃南瓜，燕麦南瓜搭配一起做成奶昔好喝极了，浓郁顺滑的口感，搭配自己烤的面包，一点水果，几颗坚果做早餐好极了！
需要食材
-
- 老南瓜
- 一块
-
- 快熟燕麦
- 适量
-
- 纯牛奶
- 一盒
-
- 香蕉（任意水果）
- 一根
-
- 坚果（任意坚果）
- 几颗
-
- 菠菜汁红豆包（任意的面包）
- 四片
做法步骤
1.
准备好南瓜，燕麦，牛奶
2.
南瓜去瓜瓤去皮
3.
南瓜切块冷水下锅煮
4.
南瓜煮熟后加燕麦片一起煮一会儿
5.
再次煮开
6.
倒入半盒纯牛奶
7.
煮一小会儿即可，不用煮开
8.
然后装进料理杯里
9.
打成南瓜燕麦奶昔，南瓜带甜味的，不用加糖
10.
面包切片摆盘，任意面包都可以，自己烤的菠菜汁红豆包
11.
香蕉切片摆盘，放几颗坚果早餐能量杠杠的
12.
倒上一杯打好的南瓜燕麦奶昔，特别棒！温热顺滑好喝的奶昔搭配柔软的面包，口感好极了！
小贴士
- 南瓜的香甜搭配燕麦打成奶昔味道超赞，营养丰富，再搭配一点水果和坚果非常完美的早餐! 绿色的面包，黄色的奶昔，搭配乳白色的香蕉，棕色的坚果，颜色上也让人很有食欲。
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- Mona厨房
+ 关注
厨房里的锅碗瓢盆也有美妙的音符🎶，唯有爱与美食不可辜负！
-
89
菜谱 -
568
粉丝 -
470
关注
