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营养早餐天天不重样1201

营养早餐天天不重样1201

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需要食材

    • 各种蔬菜
    • 100克
    • 牛肉
    • 25克
    • 虾
    • 8克
    • 玉米
    • 四分之一
    • 燕麦牛奶
    • 35克
    • 核桃
    • 1个
    • 猕猴桃
    • 一半

做法步骤

1.

玉米放锅中煮。

营养早餐天天不重样1201,玉米放锅中煮。

2.

生菜胡萝卜🥕紫甘蓝切丝，卤牛肉，熟虾放一起，放盐、香油、鸡精。

营养早餐天天不重样1201,生菜胡萝卜🥕紫甘蓝切丝，卤牛肉，熟虾放一起，放盐、香油、鸡精。

3.

拌匀。

营养早餐天天不重样1201,拌匀。

4.

猕猴桃🥝去皮。

营养早餐天天不重样1201,猕猴桃🥝去皮。

5.

切片。

营养早餐天天不重样1201,切片。

6.

核桃一个。

营养早餐天天不重样1201,核桃一个。

7.

拿出仁。

营养早餐天天不重样1201,拿出仁。

8.

燕麦片牛奶装碗。

营养早餐天天不重样1201,燕麦片牛奶装碗。

9.

加开水，调匀。

营养早餐天天不重样1201,加开水，调匀。

10.

玉米🌽出锅，切小。

营养早餐天天不重样1201,玉米🌽出锅，切小。

11.

成品。

营养早餐天天不重样1201,成品。

12.

成品。

营养早餐天天不重样1201,成品。

小贴士

  1. 1.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
  3. 2.崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。
  5. 3.分享是一种美德，但原创作品，个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

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该菜谱创建于: 2018年04月17日 07:44
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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