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天天早餐不重样1204

天天早餐不重样1204

需要食材

    • 年糕
    • 50克
    • 土豆
    • 80克
    • 苋菜
    • 100克
    • 洋葱
    • 60克
    • 植物油
    • 5克
    • 3克
    • 桔子
    • 110克
    • 鸡蛋
    • 50克
    • 牛奶
    • 250毫升

做法步骤

1.

量化。

天天早餐不重样1204,量化。

2.

营养素分析。

天天早餐不重样1204,营养素分析。

3.

年糕洗净。

天天早餐不重样1204,年糕洗净。

4.

土豆去皮。

天天早餐不重样1204,土豆去皮。

5.

切片

天天早餐不重样1204,切片

6.

洋葱切好。

天天早餐不重样1204,洋葱切好。

7.

苋菜准备好。

天天早餐不重样1204,苋菜准备好。

8.

开火,锅中入油,放洋葱炒出香味。

天天早餐不重样1204,开火,锅中入油,放洋葱炒出香味。

9.

入洗过的土豆片翻炒。

天天早餐不重样1204,入洗过的土豆片翻炒。

10.

加入年糕,适量水,十三香炒至软。

天天早餐不重样1204,加入年糕,适量水,十三香炒至软。

11.

入苋菜,加盐,翻炒几下。

天天早餐不重样1204,入苋菜,加盐,翻炒几下。

12.

出锅。

天天早餐不重样1204,出锅。

13.

牛奶装杯。

天天早餐不重样1204,牛奶装杯。

14.

鸡蛋煮熟。

天天早餐不重样1204,鸡蛋煮熟。

15.

桔子剥皮。

天天早餐不重样1204,桔子剥皮。

16.

成品。

天天早餐不重样1204,成品。

小贴士

  1. 1.世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。
  2. 2.崇尚健康的灵魂终会相遇,就像你等到我,而我等到你一样。
  3. 3.分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。
  • 我是王梅子

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