玉米燕麦羹
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今天的属于快手辅食系列，分分钟搞定。玉米和燕麦都含有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，可以防止便秘的发生。 6—8个月处于蠕嚼期，吃的基本都是泥糊，宝宝8个月下半个月就要开始从泥糊向碎末过渡啦，这时候是锻炼咀嚼能力的关键时期。咀嚼能力也是需要引导和锻炼哒，大人要做好示范，以夸张的表情和动作又到宝宝模仿学习。 玉米泥不需要过滤，需要这样高纤维促进肠蠕动，还能锻炼咀嚼。但如果宝宝还没吃过粗粮，要从少量开始吃起来。粗粮并不是要等1岁后才能吃，9个月宝宝吃的市售燕麦米粉就是添加了粗粮哇，第一次吃粗粮粥/饼时，先从1/5的量加起。 参考月龄：10M+
需要食材
-
- 鲜玉米
- 50克
-
- 即食燕麦
- 30克
-
- 纯牛奶
- 180ml
-
做法步骤
2.
倒入80ml牛奶将即食燕麦浸泡一会。 >>总共有180ml牛奶，一部分先泡下燕麦，剩余的一会打玉米泥。
3.
玉米掰成一粒一粒，放锅中煮10分钟。
4.
玉米捞出来与剩余的100ml牛奶一起打成玉米泥。
5.
玉米泥倒入锅中，即食燕麦再加入。 >>即食燕麦容易熟，不用久煮。
6.
一起煮2、3分钟煮到粘稠。
7.
可以搭配自制肉松，拌饭料，黑芝麻酱一起吃。
小贴士
- 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
- 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
- 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
- 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
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