洋葱炒鱿鱼
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鱿鱼主要含牛磺酸、胆固醇、钠、镁、磷、钙、蛋白质、钾、维生素A、硒、锌、维生素E、脂肪、铁、铜、锰、维生素B2等成分，洋葱可以软化血管。
需要食材
-
- 洋葱
- 半个
-
- 鱿鱼
- 50g
-
- 孜然
- 一小勺
-
- 盐
- 半勺
-
- 辣椒粉
- 半勺
-
- 芝麻
- 适量
-
- 孜然粉
- 半勺
做法步骤
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