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预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼

需要食材

    • 扁鱼
    • 500克
    • 豆豉
    • 20克
    • 剁椒
    • 20克
    • 10克
    • 5克
    • 2克
    • 料酒
    • 20克

做法步骤

1.

鱼洗净擦干(一定要去除肚皮内的黑膜),在两边鱼身各斜划几刀

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,鱼洗净擦干(一定要去除肚皮内的黑膜),在两边鱼身各斜划几刀

2.

切段,切丝

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,葱切段,姜切丝

3.

取少量盐涂抹鱼身鱼腹,再用葱姜丝涂抹鱼身鱼头,淋些料酒腌制约10分钟。(注意此时只能撒很少量的盐,因为豆豉带咸味)

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,取少量盐涂抹鱼身鱼腹,再用葱姜丝涂抹鱼身鱼头,淋些料酒腌制约10分钟。(注意此时只能撒很少量的盐,因为豆豉带咸味)

4.

经过腌制的鱼用水冲洗干净,取一个蒸盘,把洗干净的鱼放在盘里,葱节放进鱼肚子里,剁椒与豆豉铺在鱼的表面

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,经过腌制的鱼用水冲洗干净,取一个蒸盘,把洗干净的鱼放在盘里,葱节放进鱼肚子里,剁椒与豆豉铺在鱼的表面

5.

蒸锅加水旺火烧开,入鱼盖盖蒸约10分钟(这个时间以鱼的大小来决定)

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,蒸锅加水旺火烧开,入鱼盖盖蒸约10分钟(这个时间以鱼的大小来决定)

6.

鱼蒸好出锅后,移入鱼盘内

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,鱼蒸好出锅后,移入鱼盘内

7.

撒上香葱丝

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,撒上香葱丝

8.

烧热油,淋在香葱上

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,烧热油,淋在香葱上

9.

爆出葱香味就可以上桌啦

预热年夜菜---红红火火清蒸剁椒鱼,爆出葱香味就可以上桌啦

小贴士

  1. 做蒸鱼吃,若调理不当或火候不到,蒸出的鱼肉色发暗,吃起来肉质又粗又腥。
  2. 想要鱼肉吃起来鲜嫩,蒸鱼时必须用旺火沸水速蒸,并保证一次成熟,蒸两遍会使鱼肉变老失味。如一条500克左右的扁鱼,一般掌握在10分钟左右,时间过短鱼不熟,过长肉质粗糙起渣。
  • 小厨大爱

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国家公共一级营养师 中国营养协会理事 著名美食专栏作者
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