家有烤箱-能量吐司
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大家应该没有试过能量棒与吐司的结合，虽然这是第一次尝试，但是可以非常负责任的告诉您好吃到飞起来。自制能量棒比买的要好吃太多，和吐司一起搭配，再加上多多的水果，一杯美味的可可奶，早餐这么吃，简直妙不可言。
需要食材
-
- 即食燕麦片
- 85克
-
- 碧根果
- 30克
-
- 核桃
- 60克
-
- 榛子
- 20克
-
- 蔓越莓干
- 30克
-
- 蓝莓干
- 20克
-
- 香蕉
- 2根
-
- 麦芽糖
- 30克
-
- 玉米油
- 20克
-
- 红糖
- 10克
做法步骤
2.
将分量都称量好。香蕉实际上用到了两根。
3.
将大块的核桃，碧根果掰成小块儿，榛子用刀稍微切碎一点。
4.
将所有的果干和坚果放入到料理盆中。
5.
加入即食燕麦片，混合搅拌均匀。
6.
两根香蕉压碎或者是用料理机打成泥。
8.
加入红糖，搅拌均匀。
9.
将八步混合好的香蕉红糖液倒入到料理盆中。
10.
用橡皮刮刀拌均匀。
11.
平铺在不粘烤盘中，将表面抹平，表层再撒一些黑芝麻。
12.
烤箱中层，160度热风20分钟左右。
13.
将烤好的香蕉燕麦取出倒扣，吐司摆放在上面，切成和吐司一样大小的能量块。
14.
在能量块上涂抹一层花生酱，吐司盖在上面。
15.
吐司上再抹一层花生酱，摆放无花果。
16.
切成块即可食用。
17.
好吃看得见。
18.
早餐吃一块能量满满哦，喜欢的你也赶紧试试吧！
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- salila
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爱生活，爱美食，美食亦可秀色可餐。各大美食网站的美食达人。
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