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砂锅蒜香焖鮰鱼

砂锅蒜香焖鮰鱼

需要食材

    • 鮰鱼
    • 500g
    • 料酒
    • 20g
    • 食用油
    • 30g
    • 蒜子
    • 80g
    • 生抽
    • 15g
    • 食盐
    • 3g
    • 生姜
    • 适量
    • 耗油
    • 10g
    • 香菜
    • 适量

做法步骤

1.

鮰鱼洗净,切块

砂锅蒜香焖鮰鱼,鮰鱼洗净,切块

2.

姜切片

砂锅蒜香焖鮰鱼,姜切片

3.

姜片放入切好的鮰鱼中

砂锅蒜香焖鮰鱼,姜片放入切好的鮰鱼中

4.

倒入料酒

砂锅蒜香焖鮰鱼,倒入料酒

5.

加适量食盐

砂锅蒜香焖鮰鱼,加适量食盐

6.

加入酱油

砂锅蒜香焖鮰鱼,加入酱油

7.

加入耗油

砂锅蒜香焖鮰鱼,加入耗油

8.

用手抓匀,腌制20分钟

砂锅蒜香焖鮰鱼,用手抓匀,腌制20分钟

9.

取锅烧热,加入食用油

砂锅蒜香焖鮰鱼,取锅烧热,加入食用油

10.

放入蒜子炒香

砂锅蒜香焖鮰鱼,放入蒜子炒香

11.

炒至蒜子微黄,盛入砂锅

砂锅蒜香焖鮰鱼,炒至蒜子微黄,盛入砂锅

12.

将腌制好的鮰鱼平铺在蒜子上

砂锅蒜香焖鮰鱼,将腌制好的鮰鱼平铺在蒜子上

13.

盖上锅盖~

砂锅蒜香焖鮰鱼,盖上锅盖~

14.

大火煮开后,转小火焖20分钟

砂锅蒜香焖鮰鱼,大火煮开后,转小火焖20分钟

15.

撒上香菜

砂锅蒜香焖鮰鱼,撒上香菜

小贴士

  1. 多油炒黄蒜子是为了不粘锅,鱼因为铺在上层粘不到太多油,吃起来不会油腻!
  • 婷姐新煮意

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