太极养生羹
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太极以黑白分明的颜色代表着阴与阳。正如阴阳的调和统一那样，养生的饮食也需要各种食材的搭配才能使身体更健康。黑色食材有着清除自由基、延缓衰老、增强造血功能等作用。白色食材健脾胃、助消化、补中益气。两者结合不但造型别致，而且让菜品的营养更全面。（使用的是加热破壁料理机机，程序完成以后已煮熟。）
需要食材
-
- 大米
- 40克
-
- 山药
- 100克
-
- 黄豆
- 30克
-
- 白糖
- 20克
-
- 水
- 400克
-
- 黑米
- 40克
-
- 黑芝麻
- 30克
-
- 黑豆
- 20克
-
- 红糖
- 20克
-
- 水
- 500克
做法步骤
2.
黄豆需提前用清水泡3小时以上，大米淘洗干净，山药洗净去皮。
3.
把准备好的大米、山药、黄豆放入料理机，加入白糖和400克水。
4.
加热破壁机选择米糊功能，边加热边打成糊状，直至煮熟。
5.
做完以后倒入杯中盖保鲜膜备用。
7.
黑豆需提前用清水泡8小时以上，黑米淘洗干净，芝麻炒熟。
8.
把准备好的黑米、黑豆、黑芝麻放入料理机，加入红糖和500克水。
9.
选择米糊功能，边加热边打成糊状。做完以后倒入杯中。
10.
用硬质的慕斯围边在碗里弯曲成S型，把碗分隔成两半。
11.
黑白两个杯子同时在两个不同区域倒入。
12.
小心的取出慕斯围边。
13.
点上太极的两个点。太极养生羹完成，即可享用。
小贴士
- 黑白两色的养生糊需同时倒入，不然慕斯围边会因受力不均而变形。倒完以后需水平齐高，这样取出慕斯围边后不会由于压力不均而破坏图形。
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厨友评论
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- lovestory9
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这家伙很懒,什么都没有留下
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