南瓜荷叶夹
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。 今天,做了这个荷叶夹,颜值和营养双丰收!!
需要食材
-
- 南瓜泥
- 100克
-
- 面粉
- 500克
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- 酵母
- 5克
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- 香菜
- 1颗
-
- 五花肉
- 300克
做法步骤
1.
南瓜,我用的黄色的南瓜,去里面的仔;削皮;
2.
切成片,上蒸锅,蒸熟了;
3.
把蒸熟的南瓜,捣成南瓜泥;
5.
用筷子搅拌成絮状;
6.
揉成,光滑的面团;盖上保鲜膜,发酵;
7.
发酵至两倍大,打开是蜂窝状的气孔;
8.
取面团,揉平,排气,分成若干个小面团,取一个小面团,擀成椭圆形的状态;在上面抹上一层的油;
9.
对折,用干净的梳子,在面团上,刻印出扇形;在尾部捏下,成扇柄;
10.
依次做好其他的,冷水上锅,依次放入胚;大火烧开转小火,开始蒸;
11.
蒸的时候,可以准备,里面的夹馅;电压力锅,把五花肉,炖花,取出,切成肉糜状;
12.
香菜,切碎,加入肉糜中,搅拌,加点五香粉,就可以了;五花肉,在炖的时候,已经加了调料;
13.
15分钟后,荷叶夹蒸熟了;焖5分钟,再开锅;
14.
荷叶夹,这样夹着吃更加带劲!
小贴士
- 温馨提示:
- 1、和面的时候,一定要慢慢的加南瓜泥,不要急着加水,因为南瓜泥中,含水分还是比较多的;
- 2、大火蒸,再小火;
- 3、馅料里不要加盐,主要是在炖肉的时候,就已经把调料都放进去了;这样更加的入味;
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