鲜菇浇带鱼
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带鱼是种营养价值颇高的的海产品，特别是DHA含量是超多的，DHA是大脑所需的营养物质，提高记忆力和思考能力，少儿吃了有益于提高智力，老人吃了预防老年痴呆，女仕吃了能使肌肤光滑润泽，头发乌黑，这么好的带鱼你会怎么做呢，红烧？茄汁？香烤？...鲜菇浇带鱼也是个挺好吃的做法，带鱼吸收了由蘑菇加上朝天椒等煮出带来的微辣、鲜美汁液，更加好吃，吃的时候伴点新鲜蒲公英叶就不怕上火了。
需要食材
-
- 带鱼
- 500克
-
- 蘑菇
- 350克
-
- 蒲公英叶
- 30克
-
- 蒜
- 5克
-
- 姜
- 5克
-
- 辣椒
- 5克
-
- 葱
- 5克
-
- 水
- 1碗
-
- 有机山茶油
- 1碗
-
- 热炒露
- 5匙
-
- 盐
- 2克
做法步骤
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